[...] na 9:30 Od forum: 50 / 25 / 25 / 30 (postaram się zmaksymalizować Wasze ciężary) Na miejscu dostanę pewnie ze 200 z ogólnej puli wykupionej przez sponsorów + to co wrzucą do puszki moi znajomi osobiście. Wczoraj wyłapałem SOG-a. Ale jakiego! W CV sobie wpiszę :-) /SFD/Images/2016/4/2/fd64a6587f924371b42d6ead5a24fa65.jpg Zmieniony przez - MaGor w [...]
[...] białko SFD Econo 25g e) tran 1 kaps (doczytalem sie na sfd, ze nie powinno sie przesadzac z tuna ze wzgledu na duza ilosc rteci, i nie jest zalecane jedzienie wiecej niz 2-3 puszki / tydz, nikt mnie nie pouczyl niestety, gdy prosilem o potwierdzenie diety) Obiad przedtreningowy : opcja I : a) pierś kurczaka grillowana 200g b) chleb razowy [...]
[...] że ktoś pracuje na kuchni, to po co z drzewem do lasu%-) ) Można kombinować na 2000 sposobów ze składnikami. Ja zrobiłem ciasto do pizzy, posmarowałem sosiwem ze blendowanej puszki pomidorów pelatti z oregano, bazylia, solą, pieprzem ziołowym. A do tego grillowane plasterki salami z ziołami, grillowana papryka czerw z cebulką, kawałek [...]
[...] że ktoś pracuje na kuchni, to po co z drzewem do lasu%-) ) Można kombinować na 2000 sposobów ze składnikami. Ja zrobiłem ciasto do pizzy, posmarowałem sosiwem ze blendowanej puszki pomidorów pelatti z oregano, bazylia, solą, pieprzem ziołowym. A do tego grillowane plasterki salami z ziołami, grillowana papryka czerw z cebulką, kawałek [...]
[...] że ktoś pracuje na kuchni, to po co z drzewem do lasu%-) ) Można kombinować na 2000 sposobów ze składnikami. Ja zrobiłem ciasto do pizzy, posmarowałem sosiwem ze blendowanej puszki pomidorów pelatti z oregano, bazylia, solą, pieprzem ziołowym. A do tego grillowane plasterki salami z ziołami, grillowana papryka czerw z cebulką, kawałek [...]
[...] Ryż biały, ale jak z tym jest to nie wiem... W każdym bądź razie jutro ide do biedrony. Trzeba kupić mendel jajek(, 300g polędwicy z kurczaka i z 300g filetu z kury, 3-4 puszki tuny, 3-4 twarogi + jakiś schab bez kości. Kto mówił ,że dieta będzie super tania Razowiec się przyda. Części rzeczy mama nie pożałuje ,ale część muszę sobie sam [...]
Massacra wydaje się byc wyjtkowo nieekonomicznym rozwiazaniem. Poza tym 2/3 puszki to cukier. Co do x-treme stacka kaizena, to wiedz, ze ludzie poczatkowo roznie reaguja na niego (ja zaczynalem od 2/3 dawki i przez pierwsze dni był hardcore). Kaizen jednak bardzo dobry stack. Dobre pobudzenie i koncentracja na treningach (po pierwszym tygodniu [...]
[...] nie do końca z związane z tematem, ale mam "rebus" kupiłem ostatnio Animal flexa i zauważyłem, że te 4 tabletki są teraz białe, a nie jak kiedyś brązowe i w ogóle jakiś inny zapach z tej całej puszki uchodzi, zastanawiam się czy nie kupiłem jakiejś podróbki albo to po prostu nowa seria, kupował ktoś ostatnio i też zauważył zmiany?
Stosuję tą kreatynę wraz z BCAA ActivLaba i jestem bardzo zadowolony z efektów. Zarówno siła, jak i masa idą konsekwentnie do góry. Jako amator nie potrzebuję nic mocniejszego i niewątpliwie powrócę do tej kreatyny po opróżnieniu obecnej puszki:)
[...] Nie rozumiem twojego zaparcia.... Wrzucileś pare fotek pewnie to suple na sprzedaż (bo zapakowane). Tutaj chłopaki z czystej ciekawości wklejają fotki,niektórzy zbierają puszki po piwie (w nie jednej chacie widzialem na szafach mase. Sam mam od suple z ostatnich 3mc około 30 opakowan 90% OLIMPA. I hmmm co mi dają suple mianowicie to że w te [...]
[...] taaa szejkshit 23:13:51 bo ****a otwieram tunczyka boli mnie palec i reka a ty mi zadajesz trudne pytania JAREK 23:14:48 wez otwieracz samym palcem na bank nie otworzysz puszki szejkshit 23:15:22 a skad wiesz ze to nie jest taka co jest taki uchwy i sie ciagnie ? szejkshit 23:16:12 wiesz ze juz sie jasno u mnie robi JAREK 23:16:19 nie wiem [...]
[...] 3 - ziemniaki + pierś 4 - karkówka + ser żółty 5 - białko + oliwa Posiłek nr 3- potraktujmy to jako cheat'a Tak za mną chodziły ziemniaki z panierowanym cyckiem, że musiałem Do tego sałatka szwedzka -> mniam Posiłek nr 4: A tutaj taki bonusik - ja w pracy Załadunek kontenera, 22,5 tony, we dwóch, w 2h Kartony + puszki. Przyjemnie co?
[...] troche napisalem co sadze o przedtreningowym dopalaniu bardzo mile ze stackow wspominam rowniez Nitrobolon Energizer - super pobudzal i pompowal czeka na mnie jeszcze pol puszki na szafce czeka na swa kolej i nie moge sie juz jej doczekac bo brakuje mi tego pobudzenia i pompy na splicie przy nim Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-11-04 [...]
również jak dla mnie v3 odpada.... Zjadłem pół puszki, po 1-1.5miarki i kompletnie nic, po 2 tygodniach doszedłem do wniosku, że nie będę się więcej męczył z tym shitem, otworzyłem no-xploda, który był na nastepny cykl i jego 1.5 miarki cciachało mnie ładnie az do końca cyklu
Jeżeli chodzi o mnie to bardzo dobry suplement, z czasem dzialanie słabnie ale to chyba narmalne. Po zatym duza puszka ST wystarcza na bardzo długo ja zrobiłem cykl ze Stormem i jeszcze połowa puszki została. Co do efektów to przerosly moje oczekiwania siła, masa, wytrzymałość chęć do treningu i pompa (choć te dwa ostatnie to nie zawsze :) .
[...] trochę majonezu i papryka na wierzch. Robiłeś już placki owsiane? Też fajna rzecz -i można wziąć do pracy. Inna propozycja: worek ryżu brązowego, puszka tuńczyka, po pół puszki groszku i kukurydzy, 2-3 łyżki majonezu, sól, pieprz - nie jest to szczyt zdrowego posiłku, ale lepsze niż Twoje codzienne grahami. Starczy na tyle posiłków na ile [...]